运动前你的热身动作是不是拉拉腿、拉拉胳膊、做箭步蹲。这类动作都属于[静态拉伸]而相比于静态拉伸，[动态拉伸]可能是更合适的运动前热身方式。

文章来源：舒华微信公众号